Makalah Senam Aerobik

Makalah Senam Aerobik. Pemanasan selama 4 menit. Di Indonesia sendiri senam ini sudah banyak dilakukan secara rutin setiap minggunya.

High impact aerobics senam aerobik aliran gerakan keras 2. 3 Mencegah pemborosan tenaga. Di Indonesia sendiri senam ini sudah banyak dilakukan secara rutin setiap minggunya.

Biasanya dilakukan selama 10-15 menit.

Ketiga gerakan tersebut harus ada dalam senam aerobikKetiga gerakan senam aerobik tersebut memiliki tujuannya masing-masing. Makalah Senam Aerobik PENDAHULUAN Menghadapi dunia senam khususnya senam aerobik yang semakin maju dan berkembang sudah saatnya para Instruktur Senam Aerobik harus mampu bersaing dalam menghadapi tantangan Era baru. Pada senam ritmik awalnya adalah gerakan-gerakan kalastenik latihan bebas yang bersifat lamban dan diiringi nyanyian atau musik dan dilakukan secara massal. Biasanya dilakukan oleh ibu ibu dengan tujuan untuk kesehatan dan sosialisasi.